ダイエット loseにはどうしても我慢できない

The Diet Trap Solution: Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for GoodMost diet programmes work at first. We lose a few pounds in a few weeks, but then life happens and the bad habits and the weight return. In this invaluable book, Judith Beck PhD offers the solution to break free from these common diet traps and keep the weight off for life. Judith Beck explains that when it comes to losing weight, it's not just about what we eat - it's also about how we think. To consistently eat differently, we must learn to think differently. Diets fail us because they don't offer effective strategies for overcoming the common traps - emotional eating, social pressure, dining out - that can derail us. Now, she and her daughter, Deborah Beck Busis, share the techniques they have successfully used with thousands of clients, revealing exactly how to overcome the thoughts and behaviours that have been holding you back. With The Diet Trap Solution, readers on any diet can learn to identify their specific diet traps, prepare for their personal triggers and create action plans to strengthen their 'resistance muscle' - making losing weight easy, sustainable and enjoyable.Dimensions: 23 x 15.3 x 2 centimetres (0.45 kg)ほとんどのダイエットプログラムは最初に機能します。

私たちは数週間で数ポンドを失うが、その後人生が起こり、悪い習慣と体重が戻ってくる。

この貴重な本では、ジュディスベック博士は、これらの一般的なダイエットトラップから解放され、人生のための体重をオフにするためのソリューションを提供しています。

ジュディス・ベックは、体重を減らすことについては、私たちが食べるものだけではなく、私たちの考え方についてもそうであると説明しています。

一貫して違った食べ物を食べるためには、違った考え方をする必要があります。

ダイエットは、共通の罠（感情的な食事、社会的な圧力、外食）を克服するための効果的な戦略を提供しないため、私たちを失います。

彼女と彼女の娘デボラ・ベック・ブッシスは、何千人ものクライアントと使い慣れたテクニックを共有し、あなたを抱きしめていた考えや行動をどのように克服するかを明らかにしています。

ダイエットトラップソリューションを使用すると、ダイエットトラップを特定し、トリガーを準備し、抵抗筋を強化するための行動計画を作成し、体重を簡単に、持続可能で楽しいものにすることができます。

寸法：23 x 15.3 x 2センチメートル（0.45 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ　カリフォルニアを本店とする海外ショップです。

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